【婚活女性向け】婚活に疲れた時に心と体を癒やすおすすめリフレッシュ法

理想とするお相手を求めて熱心に婚活パーティーに参加し続けることは、幸せな結婚生活を叶えるためにも良いことです。

しかし、あまり熱を入れすぎてしまうと、心身ともに疲れてしまいます。
特に心が疲れた状態では、婚活パーティーに出続けても良い結果はなかなか出ないかもしれません。

「婚活パーティーに出るのも疲れた…」そんなふうに感じるときには適度に息抜きをして、自分の心と体を少し休ませてあげることが大切です。
今回は、婚活パーティーをはじめとする婚活での疲れを癒やすおすすめのリフレッシュ法についてお話しします。

婚活疲れしやすい女性の特徴

婚活パーティーへの参加をはじめ、婚活に取り組む全ての女性が婚活疲れになるのかと言うとそうではありません。
婚活疲れになってしまう女性には以下のような特性があることが多いです。

真面目すぎる性格

真面目な性格の人は、婚活パーティーで出会う一人ひとりに誠実に対応しようとするため、やりとりする人数が増えすぎると婚活疲れを起こす可能性があります。

こうした真面目な人は、自分と相性が合わないと感じる人も「せっかく出会ったのだからお断りするのも失礼では」と考え、楽しくもないのに会話に付き合い続けたり、マッチングに応じてしまいがちです。

また、真剣に婚活に取り組んでいる分、うまくいかなかった時などに「自分のどこが悪いのだろうか」「あの時に変なことを言ってしまったから嫌われたのだろうか」といったように、上手くいかない原因が自分にあるのではと思い悩んでしまうことも多いようです。

早く結果を出したくて焦ってしまう

せっかちな性格だったり、すぐにでも結婚したいという思いが強すぎる人は、婚活の結果が出ない時期が続くと婚活疲れを起こしてしまいます。
特に、周囲の同僚や友人に結婚する人が多かったりした時などには余計に焦る気持ちが募るものです。

そうすると「自分も早く結果を出さなくては」と気持ちばかりが先走ってしまい、結果がついてこないと心身ともに疲れてしまいます。

生涯を共にするパートナーとの出会いは早ければいいものでもありませんし、急ぐものでもありません。
例え時間がかかっても、今後の人生を共に歩めるパートナーを見つける気持ちで、根気強く婚活に取り組み続けることが肝心です。

ネガティブ思考でストレスを抱えやすい

ネガティブ思考でストレスを抱えやすい女性も婚活疲れに陥りがちです。
ネガティブな思考の女性は、婚活でもマイナスの側面や失敗を強く意識してしまい、悲観的な考え方をする傾向にあります。

婚活パーティーでマッチングが成立しなかったり、交際に発展しても破局してしまったりなど失敗経験をするたびに、自信を喪失してしまいます。
また、他の参加者と自分を比較して「自分の方が劣っている」「自分なんかマッチングするはずがない」と自己否定に陥ることもあります。

このようなネガティブな思考は、婚活へのモチベーションを低下させてしまうため、心身の疲れやストレスを増大させる要因にもなってしまいます。

婚活への期待値が高すぎる

「婚活パーティーに参加すれば、理想のお相手に必ず出会えるはず」といったように期待しすぎる人は、自分の理想にぴったり合う人と巡り会えない時期が続くと婚活疲れを起こしがちです。

こうした人はお相手に求める条件も厳しく、1つでも希望する条件から外れているとがっかりしてしまう人が多いです。
条件にピッタリと一致する人に出会うため、新たなお相手探しを繰り返すうちに、どんどん心身が疲弊していくものです。

高すぎる理想にピッタリと合うお相手と出会うことはそう簡単ではありません。
もし幸運に出会えたとしても、そうしたお相手は当然ながら競争率が高く、マッチングすることも非常に難しくなります。

お相手に求める条件は1つか2つに絞り、優先順位をつけてお相手探しをすると出会いが格段に広がり、マッチングの確率も高まるはずです。

婚活疲れになってしまう原因とは

「素敵な結婚を夢見て婚活パーティーに参加し始めたけど、全然上手くいかない…」と思い悩み、婚活自体に疲れてしまっている女性も多いと思います。
なぜ婚活でこんなにも疲れてしまうのでしょうか。
その原因について見ていきましょう。

お相手の条件にこだわりすぎ

婚活歴が長くなればなるほど「せっかくここまで頑張ってきたのだから妥協はしたくない」という凝り固まった考えになってしまいがちです。

そもそもお相手に求める理想が高すぎるため、条件に合った人をなかなか見つけられず、マッチングすらできない状況が続いてしまう場合があります。
そうなると一人のお相手と関係を深めていくことができないため、自分の良さや魅力を知ってもらう機会すらつくることができません。

婚活パーティーでマッチングし、デートを重ねて交際を進展させないともちろん結婚はできないため、結婚はどんどん遠のいてしまいます。
お相手に求める条件にこだわりすぎてしまうと、婚活の最初のスタートである出会い自体が非常に少なくなってしまいます。

結婚相手なんてすぐ見つかると楽観視していた

「婚活パーティーには結婚したい人たちが集まってるんだから、お相手なんてすぐ見つかるでしょ！」と気楽に構えていたのにもかかわらず、いつまでたってもマッチングすることができず、疲れてしまったという人もいます。

頑張って婚活に取り組んでいる人ほど、「どうして自分はうまくいかないのだろう」と絶望感に襲われることもあるでしょう。

デートを何回もしたのに最終的にフラれてしまった

婚活パーティーでマッチングしたお相手と何回もデートを重ねて結婚が現実的になってきたと思っていたのに最終的にフラれてしまうこともあります。

結婚すると思っていた人にフラれると傷つき、自分の貴重な時間が無駄になったようにも感じ、非常にショックを受けてしまいますよね。
そして、また別の人と新たな関係を一から築いていかなければならないと考えると、どうしても疲れを感じてしまいます。

周囲からのプレッシャーに疲れた

職場の同僚や親族など、周りの人たちが結婚し始めるとプレッシャーを感じてしまうという人も多いでしょう。
また、親からはっきり「結婚はまだ？」「早く孫の顔が見たい」などと言われてしまう人もいるかもしれません。

このような心無い言葉をかけられると「好きで独身でいるわけではないのに…」とより悲しい気持ちになってしまいます。

「女性らしくしなければ」と考えて振る舞うことに疲れた

婚活をしているとどうしても「女性らしくしなければ」と自分をよく見せようとする意識になりがちです。
本来の自分とは違う婚活用のファッションや話し方を続けることに、ストレスを感じてしまう場合もあります。
そうしたストレスが蓄積されると、婚活疲れになる可能性も高くなります。

想定以上の時間とお金をかけている

婚活は自分が想像しているよりも長期間になってしまう可能性もあります。
婚活パーティーなどの婚活サービスの利用料のほか、デートをするにしても交通費や食事代など何かとお金がかかります。

婚活がうまくいっていれば時間やお金をかける意味があると思えるものですが、いい人になかなか出会えなかったり、交際が長続きしなかったりした場合、時間やお金を無駄にしているだけに感じてしまいがちです。

休日を返上して婚活に取り組む人も多く、自分の想定していた以上に婚活がうまくいかずに長期化してしまうと、婚活疲れを引き起こす可能性があります。

婚活疲れのサインとは

「婚活疲れかも…」と症状を疑う状態やタイミングがあります。
以下に挙げるような状態に当てはまるという人は、一度見直しをしてみてください。

一回一回の出会いを大切にしなくなった

婚活パーティーに何回も参加しているうちに、一回一回の出会いを大切に思えなくなってきたら注意が必要です。
例えば、遅刻をよくするようになったり、自分が求める条件と少し違うだけでお相手に対する態度を豹変したり…。

このような姿勢で出会いを大切にしないと、いつまで経っても成果は出ないでしょう。

覇気がなくなる

あまり自分では気が付かないことが多いのですが、婚活パーティーに参加していても覇気がない人もいます。

婚活なかなかうまくいからと悩んだりするのも仕方のないことですが、思い悩むあまり覇気がなくなってしまうとお相手にいい印象を持ってもらうことも難しくなります。

幸せそうな人を見ると妬むようになってきた

街ゆくカップルや家族づれを見るとイライラするようになってくると、婚活疲れのサインかもしれません。
また、婚活パーティーで参加している男性が自分を選ばなかったことに妬んだり、マッチングした他の参加者のお祝いの言葉が耳障りに感じたりするようなら、自分の心身を一度リフレッシュするタイミングといえるでしょう。

ストレスをはじめとする負のオーラを漂わせてる人は、心の状態が言動の端々に出てしまうものです。
いいなと思うお相手に対しても、自分が気付かないうちに攻撃的になったり、投げやりな話し方になっているかもしれません。
そんな状態だと、何回参加してもマッチングできない負のスパイラルに陥ってしまいます。

婚活に疲れてしまった時のリフレッシュ法

ここまで女性の婚活疲れについて解説してきましたが、婚活疲れになってしまった場合はどうしたら良いのでしょうか。

「趣味が充実している人は仕事も充実している」とよく言われるように、人間には息抜きになる何かが必要です。
婚活疲れになってしまっても適切な対処をすることで、また新たな気持ちで婚活を再スタートできるはずです。
ここでは、婚活疲れになってしまった際のリフレッシュ法をご紹介します。

しばらく婚活をお休みする

もし、婚活に疲れてしまった時には、しばらく婚活をお休みして充電期間に充ててみてください。
一定期間、婚活から離れて生活してみると、そのうちにまた婚活しようという気持ちが湧き上がってくるかもしれません。

婚活は決して無理してするものではありません。
婚活を一旦お休みするという選択肢を常に持っておくと、気持ちにも余裕が生まれるものです。

ひとり旅や友人との旅行

旅はきれいな景色を見たり、美味しいご飯を食べたりすることで疲れた心を癒やしてくれます。
ひとりでもいいですし、仲の良い女友達と旅行に行くのも良い気分転換になります。

しかも旅行した経験は、その後の婚活の話題としてもお相手に堅実な印象を与えられるでしょう。

趣味に没頭する

自分が好きなことをすると、自然といい笑顔になりますし気持ちも穏やかになります。
婚活のことは一旦忘れて、自分の趣味やしたいことに打ち込み、身も心もリセットするのがおすすめです。

美容が趣味であれば、美容院で好きな髪型にしてもらったりエステやネイルをしたりしてもいいでしょう。
また、運動が好きなのであればヨガやジムで思いっきり汗を流すのも良いリフレッシュになります。
新たな気持ちで婚活する力が湧いてくるでしょう。

好きな食べ物を我慢せず食べる

婚活中はダイエットで控えている好きな食べ物を、リフレッシュ期間だけ解禁するのもいいでしょう。
好きなものを好きなだけ食べるのもストレス発散になりますよ。

違う婚活方法も試してみる

現在では婚活パーティー以外にも、結婚を前提とした出会いの場が多種多様に充実しています。

例えば、気軽に婚活をしたければマッチングアプリや婚活サイトが、またプロの婚活カウンセラーのサポートを受けながら婚活したいのなら結婚相談所を利用するのもいいでしょう。

婚活パーティーでは成果が出ていなくても、手段を変えれば急にうまくいくこともあります。
婚活がうまくいかないと感じている時こそ、自分に合った婚活スタイルをあらためて探してみるのもおすすめです。

女性が婚活疲れにならないための秘訣

そもそも女性が婚活疲れになることは避けられないのでしょうか。
婚活を始める前に婚活疲れにならないための秘訣を知っておけば、婚活疲れになるのを防ぐことは可能です。

婚活疲れにならなければ婚活を無理なく進めることができ、きっと成果も得られるはずなので心得ておくようにしましょう。

メリハリをつけて婚活する

婚活を始めると平日も休日も、昼も夜も関係なくがんばってしまうという人も見受けられます。

ずっと婚活のことばかり考えているようだと、気が滅入る瞬間も出てきます。
そこで1日の中で婚活をするのは仕事終わりのみにする、月2回の土日は婚活パーティーへの参加をお休みする、といった具合に活動にメリハリをつけるのがおすすめです。

勉強や仕事もダラダラやっていても成果は出ないように、婚活も適度な休みをはさみながら取り組むのが結婚への最短ルートになり、心身のバランスも整えられます。

小さな目標達成を繰り返す

婚活における一番の目標はもちろん「結婚すること」ですが、この目標ばかりを念頭に活動していると先が長く感じて婚活疲れになりやすいです。
そのため、結婚するためにどのようなミッションをクリアしていけばいいのかを考え、まずはクリアしやすい小さな目標を立ててみましょう。

例えば「3ヵ月以内にマッチングする」「メッセージの返信は24時間以内にする」といった目標です。
ここでのポイントは短期間で達成できそうなものも盛り込むことです。

小さな目標を達成するのを繰り返していくことで自分に自信がつくとともに、気持ちも前向きに活動できるため、婚活疲れに陥ることを防ぐことができます。

他人の目を気にし過ぎない

婚活パーティーでは男性に振り向いてもらえるかどうかがどうしても重要になるため、他人からの評価をいつも以上に気にしてしまいがちです。
一つ一つの自分の行動や選択を、他人の目を気にしながら行うことは想像以上にストレスとなりやすいものです。

婚活疲れを解消するためには、他人の目を気にせずに自分の本心を大切にして行動することを心がけましょう。
自分らしく婚活に取り組むことで、より健康的な心と体をキープすることができます。

自分に自信を持つ

婚活で心が疲れてしまった時は、自分自身とゆっくり向き合い、自分の長所や魅力をあらためてじっくり考えてみましょう。

例えば、「どんな人にもに優しく接することができる」「感謝の気持ちを素直に伝えることができる」など、些細なことでも良いのです。
自分のチャームポイントを一つずつ思い出していけば、自信を取り戻すこともできるでしょう。
婚活で成功するには、自分の価値を自らが認め大切にすることが何より重要なのです。

香川県の婚活パーティーならハッピーブライダルパーティーへ！

今回は女性の婚活疲れについて詳しく解説してきました。

婚活は最終的には自分自身ががんばらないことには結婚できません。
しかし、その過程では誰かに相談したり頼ったりしても良いのです。

友達でも会社の同僚、家族でも良いので婚活について相談できる人がいると困った時に心強いです。
また、婚活パーティーを運営する会社のスタッフに相談に乗ってもらうのも良いでしょう。
人は悩みがある時にそれについて話を聞いてもらえるだけでも心が軽くなるはずです。

香川県で婚活パーティーへの参加を検討している人や、これまで参加してきたけど全くうまくいかないとお悩みの人は、豊富な実績を誇るハッピーブライダルパーティーにぜひご相談ください。

香川県内で多彩な婚活パーティーを開催中！

ハッピーブライダルパーティーでは、結婚を前提にした出会い、恋人探し、趣味の出会いなど、目的に合わせたさまざまな婚活パーティーを香川県内で開催しています。

また、パーティー運営スタッフの接客・サービスなど高品質なパーティー運営にこだわり、パーティーに参加するすべての方に満足いただける高品質の接客・サービスをスタッフ一同提供しています。

初めてでも大丈夫！一人での参加も安心

ハッピーブライダルパーティーは着席型スタイルで、プロフィールカードを見ながら1対1で全員とお話する形式のパーティーです。
初めてパーティーに参加される方も、運営スタッフがしっかりサポートいたしますので、安心してご参加ください。

会場はパーティー参加者の皆様に、安心してお相手の方との会話を楽しんでいただけるよう、会話が弾みやすいように配慮された空間となっています。
お一人での参加の場合でも、他の方を気にせず安心してご参加頂けるレイアウトと席配置になっており、お相手の方と1対1でゆっくりお話しすることができます。

恋愛や結婚に真剣なお相手と出会える

香川県で地元密着型の結婚相談所として創業28年の実績と信頼を誇る「結婚相談所ハッピーブライダル」が運営する婚活パーティーなので、真剣な恋愛や結婚を目指す前向きな方が多く集まります。

また、プロの婚活カウンセラーが企画・運営・サポートするためカップルになる可能性も高く、結婚へと進みやすくなります。

パーティーの企画も、「真剣に恋愛がしたい」「結婚を考えられる相手に出逢いたい」という方におすすめのパーティーを中心に企画しています。

結婚相談所への勧誘なども一切ないので安心

「パーティーに参加すると、いろいろ勧誘されるのでは…」というご心配も一切無用です。
むしろ、ハッピーブライダルパーティーはすでに結婚相談所に入会された会員様も多く参加されており、真剣度の高い参加者の方へ、良質な出会いをご提供する場であると考えています。

もちろん、パーティー後にご相談いただいた方へはカウンセリングなどを行うこともありますが、パーティーに参加された方に結婚相談所への入会を催促する強引な電話勧誘などは一切いたしませんので、ご安心ください。

男女の人数とバランスを徹底したパーティー開催

ハッピーブライダルパーティーでは、適正な男女比率でお客様の会話時間をしっかり確保し、出会いのチャンスを広げます。
事前にしっかりと人数調整を行い、男女バランスが崩れないようご予約を受付けており、男女のバランスにこだわり、±2名差以内で開催いたしますので、お相手が見つかる確率もアップします。

また、1パーティーでのご参加人数は12～18名を想定しており、パーティー中の会話に疲れないようにも配慮しています。
※キャンセルや遅刻、大人数パーティーなどは例外となります。ご了承ください。

パーティーで気になった人に再度アプローチできるアフターフォローも

パーティーが終わった後に、
「気になるお相手との連絡先を交換するタイミングを逃してしまった」
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「もう一度お話したい！」とお考えの際には、ぜひご活用ください。
※お相手の承諾を頂けた場合のみのお伝えになります。

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ハッピーブライダルパーティーは、結婚相談所ハッピーブライダルが運営しています。
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パーティーについてはもちろん、婚活全般でのお悩み相談にも対応いたしますので、ぜひご利用ください。

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運営事務局より追って連絡させていただきます。